Cilt sağlığı için doğal kolajen desteği sağlıyor! Günde 15-20 gram tüketilmeli



Tahin İle Cilt Sağlığını Destekleyin

Tahinin cilt sağlığını nasıl desteklediğini açıklayan Prof. Dr. Muhsin Konuk’a göre, tahin kolajen içermese de, kolajen sentezi için önemli bileşenler içerir. Tahin, susam tohumlarından elde edilen bir besindir ve cilt sağlığı üzerinde pek çok fayda sağlayabilir. İçeriğindeki vitaminler, mineraller, yağ asitleri ve antioksidanlar sayesinde cilt hücrelerinin yenilenmesine ve genel cilt sağlığının korunmasına yardımcı olabilir. Tahin ayrıca cildin nem dengesini koruyabilir ve cildin daha yumuşak, pürüzsüz ve esnek olmasına yardımcı olabilir.

Tahindeki Çinko ve Kolajen Üretimi

Prof. Dr. Muhsin Konuk’a göre tahin, çinko gibi mineraller açısından zengindir ve kolajen üretiminde önemli bir rol oynar. Çinko, cildin elastikiyetini ve sıkılığını sağlayan temel bir proteindir. Tahinde bulunan bileşikler vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir ve cildin daha sağlıklı ve canlı görünmesini sağlayabilir.

İdeal Tahin Tüketim Miktarı

Prof. Dr. Konuk, kolajen üretimini desteklemek için günde birkaç yemek kaşığı (15-20 gram) tahin tüketmenin faydalı olabileceğini belirtiyor. Tahin sabah kahvaltılarında, enerji veren bir atıştırmalık olarak veya sos olarak kullanılabilir. Akdeniz mutfağında yaygın olarak kullanılan tahin, birçok tarifte de tercih edilebilir.

Tahin ve Limonun Direnci Arttırması

Prof. Dr. Konuk’a göre aç karnına tüketilen tahin metabolizmayı hızlandırabilir, enerji verebilir ve kan şekerini dengeleyebilir. Tahin, sağlıklı yağlar ve proteinler içerdiği için uzun süre tok kalmanızı sağlayabilir. Tahin aynı zamanda limon ile birlikte tüketildiğinde vücuttaki kan yapıcı madde sayısını artırarak direnci artırabilir.

Tahin mi, Kolajen Takviyesi mi?

Prof. Dr. Konuk, kolajen takviyeleri ile tahin tüketimi arasındaki farka dikkat çekiyor. Kolajen takviyelerinin cilt kalitesini iyileştirebileceği, ancak tahinin de cilt sağlığı için önemli faydalar sağladığı belirtiliyor. Tahin, kolajen üretimi için gerekli desteği sağlamanın yanı sıra cilt hücrelerinin yenilenmesine, antioksidan korumasına ve cilt tonunu eşitlemeye yardımcı olabilir.

Susam Yağı ve Cilt Bakımı

Genellikle beslenme yoluyla tüketilen tahinin cilt sağlığı için faydalı olduğunu belirten Prof. Dr. Konuk, susam yağının doğal bir nemlendirici ve güneş koruyucu olarak da kullanılabileceğini ifade ediyor. Ancak susam ürünlerine karşı alerjiniz varsa veya özel bir cilt rahatsızlığınız varsa, bir uzmana danışmanız önemlidir.


Related Posts

Kavurucu sıcakta bunlara dikkat!

Sıcaklar arttı; bebekler ve yaşlılarla sıcakta çalışmak zorunda kalanlar, spor yapanlar, kalp, akciğer ve böbrek hastaları risk altında. Uzman tavsiyesi: İçecekleri ‘buz gibi soğuk’ içmeyin. Şekerli içeceklerle çay ve kahve içmeyi azaltın. Aniden soğuk suya atlamayın. Günde 2-2,5 litre su için. Terletmeyen giysiler giyin. Yağlı yemeklerden kaçının. Spor sonrası klimalı ortamlardan uzak durun.

Yaz sıcaklarında doğal gençlik kaynağı: Deniz suyu! Cilt bariyerini güçlendiriyor

Yaz aylarında hem serinleyip hem de gençleşmenin mümkün olduğunu söyleyen Dr. Asel Seda Bal, deniz suyunun cilt yaşlanmasını geciktiren ve cilt bariyerini güçlendiren doğal etkilerini anlattı.

Medipol’den hastane konforunda evde sağlık hizmeti

Evinizin salonunda hastane kalitesinde bir röntgen çekildiğini hayal edin; bu artık bilim kurgu değil. Medipol Sağlık Grubu, taşınabilir modern cihazlarla donattığı mobil ekiplerini hastanın ayağına götürüyor. Bu yenilikçi hizmet, yatağa bağımlı veya hareket zorluğu çeken hastalar için zorlu hastane sürecini bitiriyor.

Diş sıkma çocukların ruhsal ve fiziksel sağlığını tehdit ediyor

Çocukların gece diş gıcırdatmasının masum bir alışkanlık değil hem fiziksel hem de ruhsal sağlığını etkileyen ciddi bir sorunun habercisi olduğunu söyleyen Pedodonti Uzmanı Doç. Dr. Aslı Patır Münevveroğlu, “Diş sıkma tedavi edilmediğinde çocuklarımızın hem fiziksel gelişimini hem de ruhsal sağlığını olumsuz etkileyebilir” diye konuştu.

Uzmanı uyardı: Yoğun ve uzun süren adet kanamaları rahim poliplerinin habercisi olabilir!

Uzmanı uyardı: Yoğun ve uzun süren adet kanamaları rahim poliplerinin habercisi olabilir!

Beni etkilemez demeyin! Risk sigara dumanından yüksek

Avrupa Çevre Ajansı’nın (EEA) yayımladığı yeni rapora göre, Avrupa genelinde 110 milyondan fazla insan sağlığa zararlı düzeyde gürültü kirliliğine maruz kalıyor. Bu durum, her yıl 66 bin erken ölüme, on binlerce kalp hastalığı, diyabet ve depresyon vakasına yol açıyor.